Q&A

●ボルダリングについての質問

 

Q. 何を用意したらいいの?
A. 最低でも必要なもの = 動きやすい服、靴下、お金

ボルダリングに必要な道具は専用のクライミングシューズとすべり止めのチョークですが、どちらともジムでお貸しできます。動きやすい服装とレンタルシューズを履くための靴下をお持ちください。各種ドリンク類も店内で販売していますので、汗をふくタオル等があれば十分です。



Q. 力には自信がないんですができますか?
A. はい、できます。 

必要なのは力だけではなく、バランス感覚や柔軟性、頭を使ってどのような手順・動きで登るかを判断できる能力です。力が無くとも可能なため、女性や子供のほうが上達が早かったりもします。クライミングに必要な力は一般的な腕力や握力とはちょっと違っていて、クライミング特有のものです。クライミングを続けていれば自然と身に付いていきます。このあたりも楽しみながら鍛えていただけると思います。 

 

Q. 子供でもできますか?
A. はい、できます。 

年齢制限は設けていませんが、実際にやって楽しめるのは小学生くらいからでしょうか。安全のため中学生以下の方につきましては、初回は保護者に同伴いただき同意書の提出が必要となります。また、低学年のお子様につきましては、必ず保護者同伴のものご来場ください。なお、ジムでは子供たちに安全にルールとマナーを守って楽しめるよう、指導等も十分配慮させて頂いております。



Q. ダイエット効果はありますか?
A. はい。続けていただければ十分効果があるかと思います。 

クライミングは腕の力だけではなく、腹筋や背筋など全身の筋肉を使います。初めてやった人は体のアチコチが筋肉痛になることで実感できると思います。クライミングを続けていれば、身体全体が引き締められ、インナーマッスルが鍛えられこと、基礎代謝が上がるなど、脂肪が燃焼しやすい身体にもなります。ただし、個人差がありますので効果の程はご了承ください。